※本記事は2026年4月時点の情報です。
電気代が上がっている、でも何をすればいいかわからない――そんな悩みを持つ一人暮らしの方は多いのではないでしょうか。
実は、電力会社を見直すだけで年間1万円以上の節約になるケースがあります。この記事では、一人暮らしの電気代の平均や全国10エリアの最安プランを、エネジェントのシミュレーション結果をもとに具体的にご紹介します。
一人暮らしの電気代平均はいくら？
総務省「家計調査 家計収支編（単身世帯）」（2024年）によると、単身世帯の電気代は月平均約6,000〜7,000円前後で推移しています。
ただし季節によって大きく変動するため、月ごとの目安を把握しておくことが大切です。
※参考：総務省「家計調査」
あなたのエリアの最安プランは？
サッと料金を比較する全10エリアの最安プラン比較表
比較条件：30A契約・月額4,500円想定
以下は一人暮らし想定（30A契約・月額4,500円）で、エネジェントのシミュレーション結果をもとに各エリアのお得なプランを比較したものです。表中の「年間節約額」は、大手電力の標準プラン（従量電灯B等）と比較した場合の目安です。
北海道エリア
東北エリア
関東エリア
中部エリア
北陸エリア
関西エリア
関西エリアは関西電力の標準プランとの差がほぼありません（年間約18円差）。 現在のプランのまま利用するのが合理的です。
中国エリア
四国エリア
九州エリア
沖縄エリア
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電力会社を選ぶときの注意点
料金の安さだけでなく、以下の3点は必ず確認しておきましょう。
解約違約金の有無
最低契約期間内の解約で違約金が発生する電力会社があります。引っ越しの多い一人暮らしの方は特に確認しておきましょう。
燃料費調整額の変動
基本料金・従量料金が安くても、市場連動型の燃料費調整額を採用しているプランだと、燃料価格の高騰時に請求額が跳ね上がるリスクがあります。
再エネ賦課金は全プラン共通
再生可能エネルギー発電促進賦課金はどの電力会社でも同額です。プラン比較の際は再エネ賦課金を除いた部分で差を見るのがポイントです。
まとめ
一人暮らしの電気代は月平均6,000〜7,000円ですが、電力会社を見直すことでエリアによっては年間1万円以上の節約が可能です。
特に中部・北陸・北海道・九州エリアは大手電力との差が大きく、プラン変更の効果が出やすい地域です。 一方、関西エリアのように差がほとんどない地域もあるため、まずは自分のエリアの相場を把握することが大切です。
「自分のエリアではどのプランが最安なのか」を知りたい方は、エネジェントのシミュレーターで無料診断してみてください。
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- 総務省「家計調査 家計収支編（単身世帯）」（2024年）
- エネジェント シミュレーション結果（2026年4月時点）