エリア別の料金シミュレーション
料金データ更新: 2026年5月5日※ 2026年4月5日〜2026年5月5日 の電力市場価格や燃料価格をベースに独自の計算を行っています。今のトレンドが続いた場合の見込み額です。
東京電力エナジーパートナー「従量電灯B」契約中の年間料金
東京エリアのおすすめ乗換候補 TOP5
- 1位TERASELでんき超TERASEL東京B年168,367円年−10,475円燃料・市場価格の動きで
−19,339 〜 −7,569 円 - 2位ミツウロコでんき従量電灯B年169,160円年−9,682円燃料・市場価格の動きで
−18,546 〜 −6,776 円 - 3位みんな電力スタンダードプラン年170,241円年−8,601円燃料・市場価格の動きで
−13,358 〜 −977 円 - 4位まちエネきほんプラン年170,861円年−7,981円燃料・市場価格の動きで
−16,846 〜 −5,075 円 - 5位ENEOSでんきVプラン年171,161円年−7,680円燃料・市場価格の動きで
−16,545 〜 −4,774 円
※ 試算結果のご利用にあたって
- 試算結果はあくまで参考値であり、契約内容・割引・ポイント付与・支払方法・各種条件により実際の請求額は異なります。
- 中央値は将来12ヶ月の燃料・市場価格を予測した見込み値、併記する「燃料・市場価格の動きで」レンジはその予測期間内の最安・最高シナリオです。比較対象の現契約年額も同じ前提で再試算しているため、相対的な節約額の振れ幅としてご覧ください。市場連動型・独自燃調プランは月ごとの請求額が大きく変動します。
- 最新の料金単価・キャンペーン・契約条件は各社公式サイトで必ずご確認ください。本シミュレーションは公開約款に基づく独自試算であり、各電力会社が保証するものではありません。
料金は市場変動で日々変わります。
最新の金額であなたにベストなプランをチェックできます。
※本記事は2026年4月時点の情報です。
四人家族になるとエアコン複数台・乾燥機・食洗機・温水便座など、電気の使用量は一気に増えます。気がつけば月14,000円を超え、冬場は18,000円台になる家庭も珍しくありません。
実は、四人家族の場合は電力会社を見直すだけで年間1万円超の節約になるケースがあります。使用量が多い分、プラン変更の効果は特に大きく出ます。この記事では、四人家族の電気代の平均、全国10エリアの最安プラン比較、そして節約に直結する「段階料金」のしくみを解説します。エリア別のシミュレーション結果は上部のエリアタブから切り替えて確認できます。
四人家族の電気代平均はいくら？
総務省「家計調査 家計収支編（二人以上世帯）」（2024年／2026年4月時点で公表されている最新値）によると、四人世帯の電気代は月平均約12,800円で推移しています。三人世帯（月約12,700円）とほぼ同水準で、世帯人数による差は3→4人ではほとんど出ない傾向です。
冬場・夏場は冷暖房需要が大きく、月ごとの変動も激しくなります。以下の月額目安は、家計調査の年間平均値に季節変動（経産省「省エネルギー政策」資料での冷暖房需要比率）を反映した参考値です。
※参考：総務省「家計調査」
あなたの世帯の最安プランは？
サッと料金を比較する四人家族で重要な「第3段階単価」のしくみ
東京電力の従量電灯Bなど、多くの大手電力の料金プランは「3段階料金」という仕組みを採用しています。使用量が増えるほど1kWhあたりの単価が高くなる累進式です。
四人家族の平均使用量は月400kWh前後（電気事業連合会・経産省の標準世帯モデル）で、完全に第3段階に入る水準です。第3段階の単価は大手電力で約31円/kWh前後ですが、新電力のファミリー向けプランでは26〜28円/kWh程度に抑えられているものもあり、この差が年間1万円以上の節約を生み出します。
段階料金の詳細は電気代の内訳記事でも解説しています。
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四人家族ができる電気代節約のコツ
プラン変更と合わせて行うと効果が出やすい、四人家族ならではの節約ポイントを紹介します。
エアコンの設定温度の統一
部屋ごとに設定温度がバラバラだと効率が悪くなります。夏28℃・冬20℃を基準に、家族で統一しましょう。フィルターの定期清掃も消費電力を5〜10％削減します。
乾燥機・食洗機は「夜間割引」の時間帯にまとめる
夜間割引型プランを契約している家庭では、洗濯乾燥機・食洗機・電気温水器を夜間帯にまとめるだけで月500〜1,000円の差が出ます。
子ども部屋のこまめな消灯
子どもが増えると個室の照明・エアコンの使用時間も増えます。人感センサー付き照明への交換や、タイマー活用で使用量をコントロールしましょう。
待機電力の多い家電を見直す
テレビ・ゲーム機・温水便座・給湯器など常時通電している家電が多い家庭では、待機電力が月500円〜1,000円分になることも。使わないときは主電源OFFを徹底しましょう。
電力会社を選ぶときの注意点
料金の安さだけでなく、以下の3点は必ず確認しておきましょう。
解約違約金の有無
最低契約期間内の解約で違約金が発生する電力会社があります。転勤の可能性がある家庭は特に確認しておきましょう。
燃料費調整額の仕組み
基本料金・従量料金が安くても、市場連動型の燃料費調整額を採用しているプランだと、燃料価格の高騰時に請求額が跳ね上がるリスクがあります。使用量が多い四人家族ほど影響が大きいので注意しましょう。
再エネ賦課金は全プラン共通
再生可能エネルギー発電促進賦課金はどの電力会社でも同額です。プラン比較の際は再エネ賦課金を除いた部分で差を見るのがポイントです。
よくある質問
Q. 四人家族の電気代の平均はいくらですか？
A. 総務省「家計調査 家計収支編（二人以上世帯）」（2024年）によると、四人世帯の電気代は月平均約12,800円前後で推移しています。冬場のピーク月は18,000円を超えることもあります（2026年4月時点の最新公表値ベース）。
Q. 四人家族で電力会社を切り替えるとどれくらい節約できますか？
A. 40A契約・月400kWh（年間4800kWh）想定で旧一電の従量電灯プラン（各エリア標準）と比較したシミュレーションでは、最安プランで年間1万円超の節約が可能でした。使用量が第3段階（300kWh超）に入る世帯ほど節約効果が大きくなる傾向にあります。エリア別の具体値は本文下部のエリアタブで切り替えて確認できます。
Q. 第3段階単価とは何ですか？
A. 東京電力の従量電灯Bは、120kWh・300kWhを境に単価が3段階に分かれています。300kWhを超えた分は「第3段階」と呼ばれ、最も高い単価が適用されます。四人家族のように使用量が多い世帯では、この第3段階の単価が安いプランを選ぶほど年間の差が大きくなります。
Q. 四人家族で契約アンペアは何Aが適切ですか？
A. 四人家族で同時に複数の家電を使う場合、40A〜60Aが一般的です。エアコン複数台とIH・電子レンジ・ドライヤーを同時使用する家庭は50A〜60Aが目安になります。契約アンペアが小さすぎるとブレーカーが落ちやすくなるため、生活実態に合わせて見直しましょう。
まとめ
四人家族の電気代は月平均約12,800円（総務省「家計調査 家計収支編」2024年）ですが、エリアや使用量によっては電力会社を見直すだけで年10,475円節約が可能なケースがあります。上部のエリアタブであなたのエリアの具体額が確認できます。
使用量の多い四人家族では、第3段階（300kWh超）の単価が安いプランを選ぶことが節約の近道です。上の比較表で上位にランクインしているファミリー向けプランは、四人家族の使用量帯で特に差が出やすい選択肢です。
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LINE で友だち追加する出典・参考（2026年4月時点で確認）
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（二人以上世帯）」（2024年・2026年4月時点での最新公表値）
- 電気事業連合会・経済産業省 資源エネルギー庁 公表の標準世帯モデル使用量
- 各電力会社の電気需給約款（2026年4月時点で公開されているもの）
- エネジェント シミュレーション結果（2026年4月時点・東京電力エリア・40A・月400kWh条件）